Venez découvrir le Hatha Yoga lors d'une séance découverte avec Clément Suzineau.

Clément animera des séances de Hatha Yoga le lundi soir, tout au long de l'année, au Chant du Wesak.

Pour vous inscrire, merci de prendre contact avec Clément :

https://www.samanayoga.fr/

https://www.facebook.com/clemsamanayoga/

https://www.instagram.com/clemsamanayoga

Le Yoga est une discipline venant d'Inde, où elle est expérimentée depuis plusieurs millénaires. Elle a traversé les époques au service de l’humain sous différentes formes, avec toujours le même but : l’apaisement du mental.

Diplômé de L’Institut Eva Ruchpaul (Ecole académique de Yoga, à Paris), je propose des cours à Nantes depuis 2017.

Arrivé depuis peu sur la commune de Corcoué, j’ai à cœur de faire découvrir une pratique de Yoga dans laquelle on quitte toute notion de performance et de compétition. On “fait avec” et on expérimente la pratique pour soi, en contact avec son corps, son souffle...

Pas besoin d’être souple ou sportif... peut-être juste un peu curieux de nous même.

L'enchaînement des postures composant la séance est choisi sur le moment pour répondre à l’état du pratiquant, suivant les conditions climatiques, l’heure de la séance… Les postures sélectionnées, issues de la tradition, sont minutieusement choisies pour répondre aux besoins de nos modes de vie modernes et procurent de l’énergie avec un minimum de dépenses physiques.

La séance se construit sur un rythme en trois temps : une posture, un temps d’écoute, une respiration, une posture… C’est la respiration qui est le « principe actif » de la séance. Une famille de posture se pratique en suspension inspiratoire, une autre en suspension expiratoire, certaines en respiration constante. Posture et respiration sont intimement liées.

On privilégiera les effets internes induits par la posture à la performance ou même la

souplesse.

Il est important d’avoir une pratique régulière afin de pouvoir en apprécier les bénéfices.

Une séance d’une heure à une heure trente par semaine semble suffisante pour que la

pratique s’imprègne et en ressentir les changements profonds dans votre vie.

Au plaisir de faire votre rencontre !

Clément Suzineau